こんにちは
今週、水木曜日のスピ練クラスに参加された方にはお伝えしましたが
題名にあるようにしばらくの間、練習参加可能回数を増やさせていただきます
まずはスピ練クラスについてですが１１月の中旬から瑞穂北陸上競技場が工事に入り、
３月末まで使えなくなります
それに伴い工事期間は練習場所が名城公園になります
という事でとりあえず暫定的ではありますが
１１月から通常はひと月４回の参加を
全８回のスピ練クラス、参加し放題とさせていただきます
で、連日のポイント練習は故障のリスクが高まるので
基本的に水曜日はインターバル、木曜日はペース走という形で
１１月以降、その流れでメニューを組んでいきます
水曜日のインターバルで飛ばし過ぎたら翌日の疲労が大きくなり
翌日木曜日のペース走もまともに走れないので
水曜日はフォームを意識して８割くらいのペースで走るようにしてもらえたらなぁと思います
その中で木曜日のペース走とのセット練習という位置付けにしてもらいたいと思います
もちろん今のままのように平日１回集中型で水木曜日のどちらか１回の練習で頑張る
というのでも大丈夫ですからね
それに伴い、スピ練クラスは優遇されてアラウンド４.５は何も無いの？ってなってしまうので
アラウンド４.５の会員さんは現在ひと月２回の練習参加ですが
スピ練クラスの練習に２回参加してもらえるようにします
例えば通常の流れでは第１、第３火曜日にアラウンド４.５の練習がありますが
第２、第４の水曜日か木曜日の練習に参加してもらうと
毎週頑張る系の練習が出来ちゃうって事になります
いやいや、毎週頑張りたくないよって方は今のままでも大丈夫ですからね
とりあえず１１月からの５ヶ月は暫定的にスピ練クラスは８回参加し放題、
アラウンド４.５はスピ練クラスにも２回参加出来るひと月４回でやりたいと思います
もちろん会費は追加料金なしの今と同じ料金です
そもそもスピ練クラスは人数が多くてトラック練習の時に危険を感じていたので
曜日分けをしていったのですが名城公園なら大丈夫かなぁという判断になります
それに瑞穂北陸上競技場も木曜日は利用者が少なくて水曜日に比べて安心ですからね
でもやっぱり危なくて厳しいなぁとなれば今の状態に戻しますが
練習回数が増えて会員さんにとっては選択の幅が広がるのはプラスかなぁと思っています
ただし２日連続で練習に参加する場合は必ず水曜日の負荷を下げて練習に参加するようにしてくださいね
喜んでもらおう、強くなってもらおうと思ってのシステム変更なのに
「頑張り過ぎて故障をして走れない」となっては本末転倒ですからね
ちなみにスピ練クラスの会員さんがアラウンド４.５の練習に参加するのはダメですからね
まとめますと…
「スピ練クラス」
＊ひと月４回までスピ練クラスに参加可能だったのを８回参加オッケー。
「アラウンド４.５」
＊現状の２回以外にも水曜日、木曜日のスピ練クラスへの練習がひと月２回参加可能。(合計４回)
会費の変更はなしで期間はとりあえず３月末まで
好評で故障者も出なくて危険でなければ４月以降の瑞穂北陸上競技場でも継続していきたいなぁと思っています
ただし事故などトラブルがあったら今まで通りに戻る可能性もあり、です
中には鈴木が忙しくなって大変じゃないの⁉️って思ってくれる方も居るかもしれませんが
今と同じ練習日数、拘束時間なのでそこはご安心ください
それとこれから冬になりいつ風邪をひくかわからないので
稀にレッスンに穴を空けてしまう可能性もゼロではなく、
そんな時でも「４回の回数はクリアしてるから大丈夫だよ〜。」って思ってもらえると嬉しいです
まあ産まれて記憶のある限りではインフルエンザに罹った事はないですし
今のところコロナにも罹ってないので健康な方だとは思いますが
私の代わりがいない職業なのでリスク回避の意味でも
もし仮に私が体調を崩した際もご理解ください
という事で、より記録を出してもらったり、会員さん同士スピ練クラスなら週に２回も会える、
アラウンド４.５なら毎週会えるって感じで横の繋がりが強くなればいいなぁと思っています
ちなみに１１月は水曜日が第５週目まであります
祝日の夜はいつも参加者が少なめなので２３日の祝日分を３０日にさせていただきます
ではよろしくお願いします
