こんにちは
今週のランニングフォーム改善スクールは
8日 土曜日クラスの練習@名城公園
9日 日曜日クラスの練習@名城公園
になります
9時に名城公園の噴水広場からコースを跨いだタイルのところにお集まりください
昨日は新しい会員さんも加わり2022年度の下半期の日曜日クラスがスタートしました
新規の方は走りはそんなでもないのですがスズラン式のドリルをすると
動きがとてもかたくてガチガチでした
ここから柔らかい動きを身に付けていってもらったら
ランニングエコノミーが上がりますからね
半年で身に付くのか一年以上掛かるのかわかりませんが
それだけ伸び代がいっぱいという事です
伸び代をしっかり伸ばしていけるように途中で挫折しないで頑張っていきましょう♪