こんにちは
今週のランニングフォーム改善スクールは
８日 土曜日クラスの練習@名城公園
９日 日曜日クラスの練習@名城公園
になります
９時に名城公園の噴水広場からコースを跨いだタイルのところにお集まりください
昨日は新しい会員さんも加わり２０２２年度の下半期の日曜日クラスがスタートしました
新規の方は走りはそんなでもないのですがスズラン式のドリルをすると
動きがとてもかたくてガチガチでした
ここから柔らかい動きを身に付けていってもらったら
ランニングエコノミーが上がりますからね
半年で身に付くのか一年以上掛かるのかわかりませんが
それだけ伸び代がいっぱいという事です
伸び代をしっかり伸ばしていけるように途中で挫折しないで頑張っていきましょう♪
