こんにちは
今週のスピ練クラスは
１７日(水) １周(９分)＋２周(１８分)＋１周@名城公園
１８日(木) １周(９分)＋２周(１８分)＋１周@名城公園
になります
サークルは９分と１８分になります
そして今週も名城公園なのでお間違えのないようにお願いします
そして暑いですがしっかり頑張っていきましょう
暑くなると集中力が切れてフォームもバラバラになりやすくなりますが
それでもフォームが崩れないようにしっかり意識して走ってもらえたらと思います
水分と塩タブもしっかりお持ちください
夜に暑いのもあとひと月
秋のレースに向けて頑張っていきましょう