こんにちは
昨日はマラソン部の練習、お疲れ様でした
まずは昨日のスズランマラソン部の練習で忘れ物がありましたので
心当たりのある方はご連絡ください
ボトル。
ウィンドブレーカーとスパッツ。
そしてここからが本題ですがマラソン部に参加して
この練習の大切さや有効性を実感された方で４回で申し込んだけど何回か追加したいなぁという方は
申し込みされた１回あたりの金額で参加していただけます
昨年まではトライアルの料金でしたがより参加してもらいやすいようにしました
なのでガンガン参加してもらって回数を超えたら回数割して参加してもらったらと思います
まあどちらにしても年内は合計４回なので年明けからになりますが
頭に入れておいてもらえたらと思います
例えばスズラン会員さんで４回で申し込みされている方は７０００円÷４回で
１回あたり１７５０円という感じです
会員外で４回で申し込みされている方は２１００円です
６回で申し込みされていて追加の方はほぼ皆勤になるので居ないかなぁと思いますが
一応お伝えすると会員さんは１４５０円、会員外は１６００円です
マラソン部の練習は１０グループくらいに分かれて
きめ細かいというと大袈裟ですが細かくグループ分け出来るので
目標ペースで走る事が出来るのが特徴です
昨日で言えばサブスリー、３時間１０分、３時間２０分、３時間半、３時間４５分、
４時間、４時間１５分、４時間半、４時間４５分、５時間と１０グループ。
これはなかなかだと思っています
そして長い距離を走れば走るほど足づくりになったり
本番でのレースで余裕度が生まれます
目標レースに向けて積み上げていきましょう