こんにちは
昨日はマラソン部の練習、お疲れ様でした
まずは昨日のスズランマラソン部の練習で忘れ物がありましたので
心当たりのある方はご連絡ください
ボトル。
ウィンドブレーカーとスパッツ。
そしてここからが本題ですがマラソン部に参加して
この練習の大切さや有効性を実感された方で4回で申し込んだけど何回か追加したいなぁという方は
申し込みされた1回あたりの金額で参加していただけます
昨年まではトライアルの料金でしたがより参加してもらいやすいようにしました
なのでガンガン参加してもらって回数を超えたら回数割して参加してもらったらと思います
まあどちらにしても年内は合計4回なので年明けからになりますが
頭に入れておいてもらえたらと思います
例えばスズラン会員さんで4回で申し込みされている方は7000円÷4回で
1回あたり1750円という感じです
会員外で4回で申し込みされている方は2100円です
6回で申し込みされていて追加の方はほぼ皆勤になるので居ないかなぁと思いますが
一応お伝えすると会員さんは1450円、会員外は1600円です
マラソン部の練習は10グループくらいに分かれて
きめ細かいというと大袈裟ですが細かくグループ分け出来るので
目標ペースで走る事が出来るのが特徴です
昨日で言えばサブスリー、3時間10分、3時間20分、3時間半、3時間45分、
4時間、4時間15分、4時間半、4時間45分、5時間と10グループ。
これはなかなかだと思っています
そして長い距離を走れば走るほど足づくりになったり
本番でのレースで余裕度が生まれます
目標レースに向けて積み上げていきましょう