今週のスズランマラソン部

こんにちは

今週の日曜日(２４日)はスズランマラソン部の練習です

今月から１８０分走なのでアップは各自で行ない、９時から体操とグループ分けなどして

９時１０分くらいから１８０分走を行ないます

８時半までにはブルーシートを用意してますので早めに来てアップして身体を温めておいてください

レースは平地で行われるので現状の走力を知るにはうってつけの練習ですし

脚づくりはエンデュランス系のスポーツには必要不可欠な練習です

今週も頑張っていきましょう

ではよろしくお願いします