１２月のスズランアラウンド４時間の練習は
８日(火) ３０分ペース走＠名城公園
１９日(土) １０００mＸ４本＠名城公園
２２日(火) ３０００mタイムトライアル＠名城公園
になります
火曜日は１９時に、土曜日は９時に名城公園の噴水広場にお集まりください
８日のペース走は３時間半くらい、３時間４５分くらい、４時間くらい、４時間１５分くらい、
４時間半くらい、４時間４５分くらい、５時間くらいみたいな
走力別のグループにわかれて走り、ラスト１周はフリーで走っていただきます
１９日の１０００mは１０分サークル、
２２日のタイムトライアルはアラウンド４時間としては今年の最後の締めの練習になるので
頑張っていただけたらと思います
あと会費についてですが１２月いっぱいで４月から半年払いの方は自粛期間を含めて終わります
アスリートクラスとアラウンド４時間は自動継続になりますので退会される方は必ず１２月中にご連絡ください
ちなみに会費はひと月２回の３ヶ月払いなら６０００円、ひと月２回の半年払いなら１１０００円。
ひと月３回の３ヶ月払いなら８０００円、ひと月３回の半年払いなら１５０００円になりますので
まだ先にはなりますが１月の初回の練習にお持ちいただけたらと思います
では今月も頑張っていきましょう
