１２月のスズランマラソン部は
１３日(日) １５０分走＠庄内緑地公園
２７日(日) １５０分走＠大高緑地公園
になります
９時から体操、アップ、ストレッチ、動的ストレッチ、ドリルをしてから
１５０分走を行ないます
練習のための練習、いわゆる１５０分を走れるための準備を
練習日までにしてきてくださいね
集合場所は以前のスズランマラソン部のブログに書いていますので
そちらをご覧になってください
ブログのテーマのところの「スズランマラソン部」をクリックしてくださいね
ではよろしくお願いします
こんにちは
