こんにちは😄
２月のスズランマラソン部の練習は
８日(土) １８０分走ｏｒ３０㎞走@庄内緑地公園
２３日(日) １８０分走ｏｒ３０㎞走@庄内緑地公園
になります‼️
９時から体操、グループ分け、写真撮影をして９時１０分から１５分くらいに
メイン練習をスタートしたいと思います❗️
なので９時までにアップやトイレを済ませて練習に臨むようにしてください😉
アップをせずにメイン練習をスタートしてしまう人もいるので
本当はアップやストレッチをみんなでやった方がいいのかなぁとも思いますが
レースでは誰かがいないとアップはやらない、という事はないと思うので
ここはあえてフルマラソンのレースを想定、
そして目的とした練習なので自立と自律を促す意味で各自アップをお願いしています💨
例えば８時半から揃ってアップしてストレッチをする！などは
私にとってはとても簡単な事なのですがこういう事もしていかないといけないなぁと思っていますので
ご理解のほど、よろしくお願いします😄