８月１０日(土)から１１日(日)に長野県売木村で
鈴木ランニングクラブの合宿を行ないます
夏場に走り込まないと秋のレースではいいタイムは望めません
でも名古屋の夏は暑過ぎて走り込めない
じゃあどうしたらいいか
涼しい長野県で走り込めばいいよね
という事で鈴木ランニングクラブとして夏合宿を行ないます
暑い夏は長野で走り込みましょう
場所は名古屋のランナー御用達の長野県売木村
星ヶ丘辺りからなら一般道で２時間掛からないで
売木村まで行けてしまいます
そして初日の夜は売木村のウルトラマラソンランナーの重見氏のトークショーも開催します
ちなみに合宿といっても日帰り参加(３５００円)も可能です。
日時 ８月１０日(土)〜１１日(日)
場所 長野県売木村
参加者のレベル 初心者から上級者まで全ての方に対応します
参加費 スズラン会員１５０００円(一泊二食付き、コーチング、重見氏講演代込み)
スズラン会員以外 １６０００円(一泊二食付き、コーチング、重見氏講演代込み)
集合場所 売木村のこまどりの湯に１０時に集合
宿泊先 萬平荘と民宿ゆりか
夜は夏合宿らしくバーベキューです
★は@に変えてください。
売木村までは乗り合いなどで行けたらと思います。
４人までなら鈴木が乗せて行けますし場合によってはレンタカー(ワリカン)で大きな車を借りる事も出来ます。
とりあえず申し込みの際に「自分で行く。」「同乗を希望」かも明記してください。
【合宿スケジュール(大まかな予定)】
8／10（土）
10：00 こまどりの湯に集合
10:30〜 練習開始 軽くジョグ(準高地慣れ)
<コース候補>
長下コース(ロード4km)
クロカンA コース(3km)
12：30昼ご飯
14：30〜坂道ラン、または売木村陸上競技場でインターバルトレーニング(頑張り過ぎない)
<コース候補>
グラウンド→ブナの峰入口(ロード登り3km)
新野峠コーススタート→新野峠手前のわき水
(ロード登り5km)
17：00〜 入浴タイム(こまどりの湯)
18：30〜バーベキュー
20:00〜重見選手トークショー
22：30 就寝
8／11(日)
6：00 朝練60分ジョグ
<コース候補>
長島峠コース(ロード6.2km)
岩倉ダムコース(ロード約7km)
7：30 朝食
9:30〜12:30茶臼山往復ラン
13:00 昼食後解散
定員に関しては民宿の受け入れ人数によるのでお早めに申し込みをお願いします
過疎化の進む人口６００人の小さな村がランニングを通して村の活性化をはかっています
少しでも力になれたら嬉しく思います
