こんにちは
今日のお題は
「ピヨピヨになったら脱力出来る」です
いきなり何かというとドリル練習でランジウォークをロングで行なったら
その後は脚がピヨピヨになって逆に力を入れる事が出来なくて
脱力が出来るようになったというお話し
以下兼松コーチからのご報告日影エリアでしっかりトレーニングできました。
いつものサーキットトレーニングに加えて、ランジロングウォークで〆ました
その後のドリルがとてもいい感じだったのは、ランジウォークで脚を使いきったため、
力むことができずに脱力できたとか笑。。
ランニングではペースアップ区間を短くして行いました。
みなさん集中して走れたと思います(´◡`๑)
との事でした
兼松コーチもランジウォークをして兼松コーチも脚がピヨピヨだったそうなので
そりゃ〜みんなはピヨピヨの上に更にピヨピヨになるのは間違いありませんね（笑）
でもみんな楽しそうに練習している感じなので女性はパワフルだな〜
これからまだまだ暑くなりますが頑張っていきましょう