土曜日と日曜日はランニングフォーム改善クラスの練習、そして日曜日は打ち上げでした

こんにちは

土曜日と日曜日はランニングフォーム改善クラスの練習でした

土曜日、日曜日ともに肩甲骨周りのストレッチ、ドリルをしてから

ランニングフォーム、もしくはドリルのフォームの撮影をしました

しかし土曜日は寒かったですね（笑）

そしてこちらは日曜日クラス

土曜日よりは日差しがあり温かかったです

ドリルのフォーム、ランニングフォームと課題に感じている方の撮影をしましたが

ランニングフォームに関してはもの凄くアゴが上がり大袈裟にいうと

身体が後傾して自分の思っているフォームとかけ離れている方が何名かいましたね

それを指摘して改善するべくアドバイスをさせてもらいました

ランニングフォームに関しては毎回言うように主観と客観の差を埋めることが大切になるので

それを確認してもらえて良かったです

そして夕方からは鈴木ランニングクラブの年度末の打ち上げ

たくさんの方に参加していただきました

また来年度も頑張っていきましょう