こんにちは
水曜日は平日昼間のランニング教室でした
兼松コーチから
ポカポカ陽気で肩甲骨はがしからの睡眠、、に陥りそうでしたが笑
先にドリルをやって少しずつ身体を動かして慣らしてからの
サーキットトレーニングでシメました
ウィメンズから故障気味の方や休みすぎた方、
動き続けている方いろいろだったので体調に合わせてできる動きを選んでもらう形にしました。
今期は最後でしたが走る習慣、運動する習慣をまた少しずつ取り戻していきましょうと話をしました
と、報告がありました
この日は本当に暖かかったので気持ち良く練習が出来たと思います
写真からも雰囲気の良さが伝わります
４月からは新メンバーも加わってまた楽しく練習してもらえたらと思います
興味のある方は是非ご参加ください