今週の日曜日はスズランマラソン部の練習です
メニューは１８０分走
今年の箱根駅伝は東海大学が優勝しましたが東海大学が優勝した大きな原因の１つが
長い距離の走り込みの練習でスタミナをつけた事だそうです
箱根駅伝は１人１人がだいたいハーフマラソンくらいの距離になりますが
それでも長い距離を走り込んで今回の初優勝に結び付けました
ハーフマラソンの距離の倍をフルマラソンを走るのなら当たり前ですが
こういう長い距離の練習をしていかないとダメですからね
スズランマラソン部の会員さんではなくてもスズラン会員さんならビジターで２０００円、
スズラン会員さんでもなくても２５００円で参加していただけます
という事で会員さんも会員さんでなくてもみんなでしっかり走り込んでいきましょう
みんなで走れば３時間という長い時間、そして長い距離でも走れます
９時に体操を開始してグループ分けなどをして９：１５から２０分くらいに
スタートしますので必ず各自でウォーミングアップを済ませておいてください
集合場所はいつものように庄内緑地公園の第１駐車場からコースをまたいだところになりますので
よろしくお願いします