２月２３日(火)に血中乳酸濃度測定会を行ないます
まず乳酸とは疲労の指標となるもので
走っている時など疲れた時ほど血中に発生するもの
乳酸イコール疲労物質ではありませんが
乳酸値が高ければそれだけその運動の強度が高い事になり
運動し続けることが難しくなります
ランニングで例えるとフルマラソンなら２ミリモル、
１０kmレースなら４ミリモルのペースになります
乳酸値は１kmで１０秒上げたり下げたりするだけでかなり変動するので
その微妙なところをご自身で科学的かつ客観的に知る事は
レースで１００%に近いパフォーマンスを発揮する上で
かなり有効だと思います
特に最近走力がアップしていて
「自分が今どれくらいでフルマラソンを走れるのかわからない」
」という方は絶対に受けてもらいたい測定会です
過去の血中乳酸濃度測定会では1本のみでもしていましたが
1本のみだとアップ不足などで異常に数値が高くなり
本人的に納得のいかない事がよくありましたので２本で開催します
静岡マラソン、そしてウィメンズマラソン、横浜マラソンなど
目標レースの前に受けていただけたらと思います
開催日 2016年２月２３日(火)
開催場所 瑞穂北陸上競技場
時間 19時より説明開始
参加費 ２本測定で４５００円(過去に受けた事のある方は1本３０００円でも可)
申し込み 鈴木teru.s-0507★i.softbank.jpまでお願いします
★は＠に変えてください