こんにちは
昨日は鈴木ランニングクラブの木曜日クラスの練習でした
メイン練習は１０００mＸ５本
その前にアップとドリル等で動きづくり
１０００mＸ５本は全部ハードの方と
イージー、ミドル、ハード、イージー、ハードの方と
１４００mＸ５本を全部ハードと三つの内容を同時に行ないました
全てトップで１４００mＸ５本を走破したウラッティ君
金曜日会員ですが消防士で勤務の関係で振り替えで
木曜日クラスに参加して頑張りました
振り替え制度は自画自賛になってしまいますが
かなりいい制度だと思いますね（笑）
なので皆さんもどんどん振り替えして少しでも
練習への参加率を上げてくださいね
ちなみにウラッティ君は元トライアスロンマンで今は走るのに専念してます
岡崎に住んでいた時はよく自転車に一緒に乗っていました
こんなに限界まで追い込んで青春じゃないですか～
走った距離はウラッティらない(裏切らない)って言いますからね
皆さんも頑張りましょう
皆さんに頑張ってもらってばかりではダメなので
僕も昨日は午前中にバイクを７０キロ乗ってきましたよ
そして午後から整体の仕事をしてから夜は鈴木ランニングクラブと
1日中動いていました
そしてスズランが終わり家に帰って一通りやることを済ませたら
ソファーで寝落ちしていました（笑）
今日も頑張りましょう