おはようございます
社団法人日本セルフリフティング協会認定「顔ダンス」講師
日本エレガンス・トーニング協会認定「美姿勢トーニング」インストラクター
三上えり です
こんな感想をいただきました
”トレーニング”だと思っていたのでもっとキツいストレッチや難しい呼吸法を想像していました。なのでこれだけでいいの？とちょっと拍子抜けしました。
骨盤を動かすことで身体がポカポカ全身に効いているのを実感できました。
次の日、肩と背中が少し筋肉痛のようになりましたが続けたらそれもなくなり、やるたびに身体が温まり気持ちが良くなるのが嬉しいです。
このまま続けて美ボディを目指します！！
Sさま、ご感想をありがとうございます。
はじめはまず胸を開いて深く呼吸ができるようになること、骨盤をしなやかに動かせるようになること、そして呼吸とともに２番を締める
おっしゃる通りキツいトレーニングではありませんが、これを続けることで姿勢が改善されてコアマッスルも鍛えられます。身体が本当に変わっていきますよ。
変化を楽しみながら一緒に頑張りましょう♪
”トーニング”なんです
”トレーニング”ではありません
私もまぁまぁしばらくの間トレーニングだと思い込んでいたので
これ、ちあき先生には内緒です
この素晴らしいメソッドを地元岩手の女性に広めたいと願い、何度か東京恵比寿のスタジオに通い習得しました（都会の空気に毎回ルンルン♪）
２０１８年岩手に上陸した【美姿勢トーニング】
４月末に第１回目のレッスンを開催することができました
募集開始して間もなく（約1時間）で定員に達し感激
ありがとうございます
受講生さまの許可をいたただきましたのでご紹介します
★脇が閉まる 肩甲骨が寄る 腰が入る
脇を締める。ではありません
脇が自然に閉まる状態
肩甲骨を寄せる。ではありません
肩甲骨が自然に寄る状態
つまり 身体の各部位が
意識しなくても自然に美しい姿勢をつくるポジション
体に負担のないポジション
にあるという状態
そうなるように身体の使い方を学び、整えていくのです
良い姿勢を作っていて疲れてしまうのでは、それは美姿勢トーニング的には良い姿勢とは言えません
長くなりましたので今日はここまで
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
美姿勢トーニング
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