食べながら痩せて
痩せて若返る
パーフェクトダイエット
運動なしで
３食バランス良く食べて
５９歳なのに
10ヶ月で−11kg
アメトピに載せて頂きました
https://ameblo.jp/048-624-0408/entry-12852080408.html
https://ameblo.jp/048-624-0408/entry-12852697537.html
大勢の方々に読んで頂き
ありがとうございました😊
おはようございます
ダイエットカウンセラー
浪江久枝です
ダイエットカウンセラーの仲間とお勉強！
久々に会うのが楽しいん
ですけどお互いのアウトプット
若い子たちの話し聞くのって
刺激的で今月も頑張ろうって
思うのですよ！
で先日カウンセラーのお仲間
とおにゃさんと色々お話して
て楽しかったです
顔小さくなりました？
久枝さん顔小さくなりました
よね？言われて
そういえばこの前は職場の
お客様にも顔半分？になった
ね！って言われたっけ！
体重そんな、変わらすで
変ってきてるのは体脂肪率が
38
28になった−10％
28になった−10％数値下がってるんです！
そう思ったら私思わずメジャーを片手に腕周りやウエスト・ヒップ図ったらなんとも嬉しい
結果が
体脂肪小さくなると何が
起こるというと体のサイズ
が小さくなるんですよ！って
皆さん知ってますよね？
実寸しました！
お尻10490
90 −14cm
ウエスト9167
67 −24cm
二の腕3825
25−13cm
めっちゃびっくりで腕が太い
ことがコンプレックスで
白いTシャツも袖長目のヤツ
きていて
でもですよ腕周り図ったら−13cm細くなって
ウエスト−22cm
ヒップ−14cm小さくなってる！！
凄くないですか？
３食バランス良く
食べていただけです
５９歳のおばさんが今更何？
って感じですけどライザップ
もびっくりじゃないですかね？
体脂肪率−10％はそうそうない数値らしくて
ダイエットカウンセラーの
皆さん普通に10kg以上は
痩せてるから体脂肪率もこんな
もんかなー！！ぐらいにしか
思ってなくて
実は凄い数値らしくて
びっくりです！
パーフェクトダイエットの
講座を卒業して6ヶ月過ぎます
けど３食バランスよく食べる
ことは続けてます！
お酒も飲みますしたまには
スゥーツ楽しんでても
痩せ体質持続してます！
よくリバウンドしないの？
って聞かれるんですけど
沢山食べたら普通に体重
増えますけど調整の仕方を
教わってるので
リバウンド
しないでコントロール
できちゃう一生の宝を頂いた
感じです！
あぁ!今日も歯が痛い！今日
こそ歯医者いくー！！
今日も素敵な１日であります
ように💕
ではまた
食べやせ知りたい方に
確実にやせていくレシピ
プレゼントしてます
おにゃさんの３ヶ月で
食べながら痩せて痩せて
若返るそして健康に確実に
痩せていくレシピ集
毎日朝1の習慣