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• お休み(^-^ゞ

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• ジムトレ【肩編】(^○^)

• 休養日(*≧∀≦*)

• ジムトレ【背中編】p(^^)q

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• ジムトレ【上半身各部位チョロチョロ編】

• 自宅トレ【二頭筋編】(^○^)

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