有益な情報を書かなくてはと思いました(^ ^)
パーソナルトレーニングクライアント様から
いただいた質問
Q、ホエイプロテインとBCAAやマルチビタミン以外で次に取ったほうがいいサプリはなんですか？
私なら次に増やすとすればEAAをチョイスします。
ウエイトトレーニングを開始して約15分で筋肉の合成は始まってきます。
それに合わせて体内の血中アミノ酸濃度たるものを高めることによって筋肉の合成が促進されると言われています。
自分はトレーニング中に飲むドリンクにEAAを22g混ぜて摂取します。
ドリンクにはヴィターゴ（炭水化物）も混ぜています。
BCAAも摂取しているという方は使い分けについて説明致しますのでトレーナー陣に声をかけてください(^ ^)
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