9月末に高齢者の肩機能改善を目的としたマシンを導入致しました。
現在、肩関節の痛みや可動域制限により日常生活に支障をきたしている高齢者が増加しています。
また、自己流での改善が難しく、専門的かつ安全に機能改善ができるトレーニング環境へのニーズが高まっています。
現在、可動域改善および安定性向上プログラムを提供しております。
高齢者の利用者の方には姿勢改善および転倒予防プログラム。
軽度リハビリ層向けには無理のない負荷設定による段階的筋力強化プログラム。
各プログラムにおいて、負荷設定・可動域・回数を個別に調整し、安全性と効果の両立を図っています。
・関節可動域の確認
・姿勢および動作分析
・痛みの有無および既住歴の確認
高齢者における筋力低下や関節機能の低下は、転倒や要介護リスクの増加に直結する重要な課題です。
・転倒リスクの低減
・身体機能の維持・向上
・運動習慣の定着
を促進し、地域住民の健康寿命延伸および医療費抑制に寄与したいと思います。
【ContinentalGYM 公式HP】
11月1日に長浦臨海スポーツセンターで行われた
JPA千葉選手権大会の結果報告となります。
千葉県ベンチプレス選手権大会
中本 栄作 選手
ノーギア マスターズ74kg級
記録 160kg
第1位🥇
ノーギア 一般74kg級
記録 160kg
第1位🥇
千葉県ジュニア&マスターズ
パワーリフティング選手権大会
緒方 愛深 選手
一般女子69kg級
記録
スクワット 100kg
ベンチプレス 57.5kg
デッドリフト 141.5kg ※千葉県新記録樹立
合計 299kg
準優勝🥈
今大会は土砂崩れの影響があったにも関わらず開催していただきました運営・大会スタッフの皆様に感謝申し上げます。
出場選手が活躍出来たことを嬉しく思います🙇♀️
年内は緒方選手の
マッスルゲート・ジャパンカップ
パワーコンテストを残すのみとなりました。
長かったシーズンも終わりが見えてきました。
気にかけていただきました会員様もありがとうございました🙇♀️
選手の力となっております✨
【ContinentalGYM 公式HP】
マンジャロは、2型糖尿病治療薬として承認されており、強い体重減少効果でも注目されるGIP/GLP-1受容体作動薬です。
現在、治療目的でなく
美容目的（ダイエット）で使用する方が増えてきているようです。
ジムに通われている方で
マンジャロ使用している方・していた方はここ1年半で一定数いらっしゃいました。
日々の指導の中で気づいた事は
力を要するトレーニング（コンパウンド種目）の使用できる重量が落ちる事です。
トレーニング技術など個人差によって違いはありますが、
BIG3の重量ダウンの傾向がでました。
男性1）ベンチプレス60kgから40kgへダウン
男性2）ベンチプレス80kgから55kgへダウン
個人的な見解では
食欲抑制効果による栄養の不足＋筋出力低下によるものだと考えられます。
またセット後半の筋持久力の落ちも感じました。
筋トレ初心者の方のBIG3重量の減少は顕著に見られる事はありませんでした。
下記のYouTube内でバズーカ岡田さんが
力を使う運動が出来なくなる事や
骨粗鬆症のリスクが高まるとも話されています
↓
マンジャロは糖尿病治療薬であり、
ダイエット目的で使用すると筋肉は減少する。
ファスティングも同様、筋肉量は確実に減少します。
楽な取り組みや方法はなく、
積み重ねる努力をいかに自分の中で普通のレベルに引き上げていけるかがボディメイク成功のポイントとなります。
1人では難しいという方は信頼できるパーソナルトレーナーに丸投げしてみてください。
常識が覆るはずです。
ご相談いただければ、正しい取り組み方を指導させていただきます📝
【ContinentalGYM 公式HP】
