足底感覚から全体を安定させて真っ直ぐ立つ、
山のポーズ（ターダアーサナ）。
自分自身の全体の美しさや、
力強さが感じられる。
足底から頭頂へ向けて、
一つずつ感覚を探り、
身体の向きや、力の方向性を感じ整えていく。
心に静けさが広がり、
静寂が増し、
静寂が空間を満たし、包みこんでいく。
心に安心感が満ち溢れる。
「大丈夫だ。」
そんな心のサインを受け取る。
『準備は整った。
さぁ、行こう
』
いつもそう聞こえてくる。（ような気がする
）
この静寂は自分自身から生み出されたもの。
静かなのは自分の心
この安心感は自分自身から湧き出したもの。
安心があるのは自分の心
レッスン中、
みんながそれぞれの感覚に深く入っていく。
その時、
みんなはどんな世界にいるのだろう
深い集中力から、
どんなエネルギーが現れ、
どんな力を発揮していくのだろう。
安心から生まれたエネルギーが、
日常の中に、
滞りなく満遍なく巡り流れていきますように
どんな出来事も未来も、
人生のさまざまな状況も、
受け入れる強さと、
元気に立ち向かう力となって
私たちに満ち溢れますように
ある意味、どっしり安定ダーダーサナ♡
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ヨガスタジオAzul
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
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