MUSASI試飲会

今日は久しぶりに阿久津IRのヨガのレッスンに出ました
ジャロッズ時代に阿久津IR にはエアロとヨガのレッスンでたまにお世話になってましたがベルでは初めて参加させていただきました。
楽しくインナーマッスルを鍛えられた感じです

そう言えば今日はMUSASIの試飲会をやってました。
と言うことで次の寺内IR のズンバの前に脂肪燃焼のサプリメントを頂きました
おかげで沢山の汗をかきました
やはりズンバは楽しいです
寺内さんのズンバは30分ですがなかなか激しくダイナミックなので結構お腹いっぱいです。
その後のマサラバングラのことを考えるとちょうどいいかも
と言うことで次はマサラバングラワークアウトです。その前にまたサプリメント頂きました。
今日も沢山ばればれ～ばればれ～
ばればれ～言いながら楽しくいい汗をかきました。
だいぶばればれ～言う人が増えてきました。もっと沢山の人が声出して盛り上がるといいな
今日も楽しゅうございました
しかしMUSASI恐るべしかなりの汗をかきました

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フィットネス三昧

今日は、仕事が休みなのでいつものように昼からジムへ

まずは、小嶋IRの中級エアロ先週からあまり動きは進まなかったので

ほぼ完璧に近いできでした。２ブロック目のところが先週少し戸惑ったところがありましたが

ちょいと動きが変わったおかげで僕には逆に動きやすかったです

次は、寺内IRの初級ステップです。予約が必要なので急いで並んで予約確保

今日も楽しくステップできました。

一度家に帰り晩御飯を食べて再びジムへ

普段は、五月女IRの中級ステップだけなのですが今日は、ちょっとしたアクシデントがあり

福岡IRのZUMBAに参戦先月はほぼ出ていたこのレッスン７月からは時間が早くなり

出られなくなってしまったので、２週間ぶりです。やはりZUMBAは楽しいです

その後、五月女IRの中級ステップです。

先週ほぼ出来ていたので今週は完璧でした

最後は少し声を出す余裕も出てきてとっても楽しめました

このレベルが気持ちよく出来ると気分がいいですね。楽しかったです。

今日は１日で４本のレッスンIRの皆さん楽しいレッスンありがとう

楽しい休みでリフレッシュできました。

明日からまた１週間仕事頑張ろう

天下一品

今日は久しぶりに天下一品にきました

次男と二人で

こってりラーメン一生懸命食べてました

美味しゅうございました



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