バレトンからの…

今日は、夜も仕事なので
昼営業終了後ジムへ
仲宗根IR バレトン
今日も沢山の汗
新しい動きもありました
しっかり、シェイプアップ
終わったあとは、お店にカムバック
予約のお客様をこなし
またもやジムへ
五月女IR 初中級エアロ(⌒‐⌒)
本日の整理券は
4番
最前列GET
今日は、先週と2ブロック目の動きが少々ちがいましたが戸惑うことなく
楽しく踊ることができました
今日のエアロも、楽しくしっかり汗をかけました
明日は、ジム休みなので体をしっかり休めたいと思います



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ZUMBA マサラ

今日も夜はジム
寺内IR のズンバとマサラバングラの2本受けてきました。
今日も、おNew のZUMBA ウエアーでやって来ました。
結構強度が高く30分でお腹いっぱいです
沢山汗かきました
マサラバングラ
最近は、ステップの数も増えてきてなかなかハードです。
でも、いい汗かけますな
マサラが終わったあとは、
博枝先生のディスク指導
本日も、体幹を少々鍛えてきました。
なかなかバランスディスクも難しい
今後も続けて体幹を鍛えたいと思います
博枝ちゃん今日も、忙しいなかありがとうね
また、よろしく


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休日

本日、定休日
いつものように、午前中はベルモールでお買い物
そして、午後からはジム
と、その前に腹ごしらえ
今日は、ベルモールの二階にある
ハーブ＆スパイス
パスタとピザのセット
ピザ食べ放題
沢山食べちゃった
食べ多分まで沢山運動するぞ
まずは、いつものように
小嶋IR 中級エアロ
今日は、１ブロック目が結構難しかったかなり時間をかけてたな
お陰でたいぶ出来たけどね
全体としては、まぁまぁの出来かな
そして、続いて寺内IR 初級ステップ
しっかり、汗かきました
一旦帰って
夜からまたジム
今日は、ZUMBA から
と言うことで福岡IR ズンバ
今日は、新しいズンバのタンクトップ来ちゃいましたよ
やっぱり、ズンバシャツ着るとテンション
そして、五月女IR 中級ステップ
今日は、あまり声を出すタイミングがなく少々静かに
でも、いっぱい動いて沢山汗かきました
中級ステップ楽しかったあ
そして、最後は佐藤博枝ちゃんのBFヨガ30
今日のヨガは自分のからだの固さとバランス感覚の悪さを思い知らされた感じです
これからも、ヨガ続けて行きたいと思います
今日は、昼夜合わせて五本頑張りました。楽しかったぬ～ん

IR の皆さん楽しいレッスンありがとうございましたd(⌒ー⌒)!ペコリ


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