今日の早起き

友人に引きずられ…最後の方はコーヒーを飲みながらお付き合いし、帰宅。
気付いたら寝ていた。

6時半にヨロヨロ起きる。
窓を開ける。
ゴミをまとめて捨てる。
漢方薬を飲む。水をたくさんとらなくては。

洗濯機をまわす。

飲み過ぎた翌日は、いつもより多めに朝ごはんを食べることにしている。
残り野菜でつけ汁を作り、冷凍してあるかき揚げを解凍し、トースターで焼く。
天ぷらそばを食す。うまい。

録画してあった音楽番組をみる。
好きなドラマを見返す。

洗濯物をたたみ、干す。

急がねば。
身支度を整えて、外に出る。

今日の早起き

1時間くらいウォーキングしたあと、卵とじ蕎麦を食べて早々に寝た。

4時過ぎからダラダラ。
5時10分に布団から出る。
洗濯機の準備をし、窓を開け、サプリメントを飲む。
テレビをつける。
お湯を沸かす。
ハーブティーの準備をする。

顔を洗い、化粧水をシュッ×4回。

きのう読んでいた漫画の影響で、パスタが食べたい。
使ってしまいたいキャベツはお亡くなりになっていたので…玉ねぎ、えのき、冷凍ほうれん草、ツナ缶でナポリタン。
燻製粉チーズをかけていただきます。
まあまあの味わい。
緑茶ごくごくしながら、食べる。
録画してあった料理番組を観る。

3回分くらいできたので、1食分は冷凍する。
残りは今日の弁当。

食器を洗い、洗濯物を畳む。
今日会う友人に渡すものをまとめる。

完了した洗濯物を干し、金魚にごはん。
シャワーを浴び、身支度を整え、外に出る。

今日の早起き

会社仲良しと仲良く飲んだあと、友人お誕生日祝いにプレートを頼んでいるお店に支払いに行く。

たいして食べてないのに飲みすぎたか。

6時5分起床。
頭がぼんやりしている。
クーラーを消し、窓を開ける。
漢方薬を出す。
お湯を沸かし、ハーブティーの準備。

シャワーを浴びる。

弁当のためにもやしとスプラウトを炒める。
最後の冷凍ごはんをチンして、きのうと同じ3色のっけ弁当を用意する。
ごみをまとめる。
朝ごはん用に、食パンにバターを塗り、焼く。
インスタントのスープと一緒に食べる。

身支度を整えて、家を出る。

書いていて、いろいろやり残したことに気づく。
ジムの前に一度帰宅し、家事を片付けなければ。