1時間くらいウォーキングしたあと、卵とじ蕎麦を食べて早々に寝た。
4時過ぎからダラダラ。
5時10分に布団から出る。
洗濯機の準備をし、窓を開け、サプリメントを飲む。
テレビをつける。
お湯を沸かす。
ハーブティーの準備をする。
顔を洗い、化粧水をシュッ×4回。
きのう読んでいた漫画の影響で、パスタが食べたい。
使ってしまいたいキャベツはお亡くなりになっていたので…玉ねぎ、えのき、冷凍ほうれん草、ツナ缶でナポリタン。
燻製粉チーズをかけていただきます。
まあまあの味わい。
緑茶ごくごくしながら、食べる。
録画してあった料理番組を観る。
3回分くらいできたので、1食分は冷凍する。
残りは今日の弁当。
食器を洗い、洗濯物を畳む。
今日会う友人に渡すものをまとめる。
完了した洗濯物を干し、金魚にごはん。
シャワーを浴び、身支度を整え、外に出る。