食べたーーー

朝は食べれませんでした


お昼は

おにぎりとｾﾞﾘｰ


夜は

ﾗｰﾒﾝ…←おごってもらった


間食は

お刺身少しとしゃぶしゃぶのお肉少し
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽとﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ食べちゃった




あーデブまっしぐら
明日は仕事忙しいと思うから痩せてくれるといいな


考え甘いですよね



ＯＭＧ

２日目(／。＼)

今日はお休みでお昼に病院へ行き、一旦今飲んでいるﾋﾟﾙお休みすることになりました。

水曜日か木曜日に脳神経外科に行きます


まじｺﾜｲ((((；゜Д゜)))


めまいがひどいため、一応検査です。
先生に症状を伝えると

たぶん耳鼻科系

と言ってました。わたしもそう思います


でも念のためです。




では、今日の体重と体脂肪です




体重 71,8㌔ (start72,7㌔)


体脂肪 43,4％ (start43,5％)


前日比 -0,9㌔ -0,1％




減ったぁ

けどね、まだまだ満足はできません
デブすぎるから…

もっともっと減ればいーのに…


焦るのはだめですよね


今、１日最低10回腹筋してます。３日目です
頑張って続けます




明日も帰りが遅くなりそうですが…
働けるときにたくさん働いておきます。

遅くに帰りました

朝ごはん





ローソンのおにぎりです

まぁまぁおいしかったけど、卵焼きは別で食べたいですね

もずく酢も食べました




お昼ごはん





納豆巻き

もずく酢

野菜ｽﾃｨｯｸ


ローソンの野菜ｽﾃｨｯｸなんですが、みそﾏﾖﾈｰｽﾞがついていまして…
正直しょっぱいです



夜ごはん


セブンイレブンのおでんにしました

彼と半分こしました。

ﾍﾙｼｰでしょ？

でも22時頃食べたので少し胃の調子が…




お菓子も食べてしまいました

やめられる意思の強さ、わたしにください



明日はお菓子もっと減らすぞー



胃薬飲みました。