32日目(／。＼)

おはようございます(σ・∀・)σ



きのうは遅くまで働き、帰ってきてお酒飲んですぐに寝てしまいました

恥ずかしながら中身は完全にｵｯｻﾝですね



昨日は水を２㍑以上飲むとゆー事にチャレンジしたのですが…


飲めなかった


他の物を飲んでも水は１日２㍑飲んでみようとゆう挑戦は撃沈いたしました


でも、毒素が流れて体の中が少しは綺麗になった気がします


トイレも近くてすっきりしました



今日もチャレンジしてみようと思います








では、２ヶ月目、昨日の体重測定です



体重 72,5㌔

体脂肪 43,5％

前日比 -0,1 +0,4％



全然減らなかった…

あー痩せたい


でも、夜は結構減ってました


今日はまだはかってないのでのちほど

31日目(／。＼)

さて、

ブログで体重公開してから

１ヶ月がたちました


相変わらず自分に甘いデブちゃんです




start時

体重 72,7㌔

体脂肪 43,5％


そして、31日目の今日

体重 72,6㌔

体脂肪 43,1％




合計

体重 -0,1㌔

体脂肪 -0,4％



よりによって１ヶ月の終わりにこんな感じになるなんて…


最近、夜にお風呂で汗を流すと
体脂肪が42％台になるようになりました


今日はさらに
筋トレもしましたぁ


明日から２ヶ月目なので
気合い入れ直して頑張ります

今日のごはん

気が向いたので

何時に何を食べたかをメモってみました


ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄってやつですね



８時

豆乳
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
わかめの味噌汁
卵豆腐


11時

さけるﾁｰｽﾞ
ﾌﾞﾗﾝのｶﾚｰﾊﾟﾝ 半分


13時

ﾌﾞﾗﾝのｶﾚｰﾊﾟﾝ 半分


18時






豆腐の豚キムチのせ
わかめの味噌汁
たこときゅうりの酢の物
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
卵豆腐
めんたい塩辛



少し塩分摂りすぎだった気がします