こんにちは、大竹あゆみです
読んでいただきありがとうございます。
みなさんは周りの人を見て
非難したり羨ましく思ったり
することってありますか?
この状態って結構疲れたりするよね
一時的には発散?になったとしても、
またモヤモヤしたりもするし。
今日は自分の心もスッキリできて、
しかも人間関係が良くなる
ヒントをお伝えしますね
完璧主義で
枠にハマった生き方をしていた頃の私は
いろいろな場面で他人に対して
『そんなことするなんて!!』
『その発言や態度どうなのよ!!』
なんて、こっそり思っていました。
周りに良く思われたい私は
もちろん顔にこそ
出さなかったけどね
例えば
好きでもないジーパンを履いて、
着たくもない汚れても気にならない
服にボロボロなスニーカーで
毎日子供と公園に行っていた頃。
公園でベンチに座って
ケータイを触っているママを見ては
『子供と一緒に
遊んであげればいいのに…』
とか
キレイな服を着て
公園に来ているママを見て
『もっと相応しい格好があるでしょ!』
なんて非難していました。
ホントは羨ましかったんですよね~
ココにあるのは
私が正しい!
相手は良くない行動だ!
っていう見方。
それが今同じ場面を見ても
相手の見え方が全く違う。
『自分のことも大切にしているんだな』
って思えるようになったんだよね
この感じがとても心地いい
だって人のことを非難していたり
羨ましいと嫉妬してたりするのって
気持ちの良い感情じゃないですよね?
自分と価値観の違う人を見ると
その人の良くないところを探しがち。
だから歩み寄れない。。
例えば夫婦の会話。
『子供の前でそんな言葉使わないで~!
こっちの考えが正しいし!
だからそっちは間違いだ~!』
ってついどっちが正しいか争い
しちゃってました
これじゃ関係だって
良くなりにくいんですよね~
そこでどうしたらイイか??
自分と価値観の違う人を見て
非難している自分を見つけたら、
こんな風に捉え方を変えてみて
相手に問題があるのではなくて、
自分が相手のことを
そういう風に捉えているというだけ
なんだって。
つまり、
自分の捉え方を変えるだけで
相手の見え方が変わって
相手に問題があるとは思わなくなります。
誰かを変えることはできないけど、
自分なら変えられるもんね
いやいや価値観の違う相手に対して
急に相手への見方も
自分への捉え方だって変えられないし!
そう思いました?
ということで
次回はどんな風に
捉え方を変えたらいいのか
具体的な方法を交えて
お伝えをしようと思います!
この方法、トレーニングを続けると
不思議と周りの人に対しても
非難したり羨ましいと
思うこともなくなって、
人間関係が良くなっていきますよ
この人苦手だわ~
なんて思っている相手のことを
意外と好きになっちゃうかも
それでは最後までお付き合い
ありがとうございました
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