急性胃炎

にかかりました(T_T)
はい、2日間寝たきり生活で全く食べれず…初日は飲むことすら出来ず…
今日は何とか食べれたけど今度は腸の調子が悪くトイレへ…(お食事中の方ごめんなさい(>_<)）
でもおかげで1㎏痩せました(*^O^*)
ず～っと増減無しだったので嬉しい～(*⌒▽⌒*)

はい、昨日の昼食です(>_<)
ぐったりしながら作りました(T_T)

生地
強力粉
塩
砂糖
豆乳
バター
ひたすら(？)こねてひとまとまりになったら6等分にして形を整えます
好きな具材を切ってソース(ケチャップ+醤油)を塗った生地の上に乗せて焼いて完成です☆

しっとりもっちりが好きな方はこの作り方でOKですがパリッとが好きな方は先に生地を焼いてからの方が良いかもです(*^-^*)

こちらは今夜の夕食です(>_<)
ちょっとトラブルが発生して材料も時間も無いと言うことで主人がお義母さんから貰った冷凍餃子で水餃子、たまたまあった玉こんにゃく、クリームチーズトッポギです(>_<)
私はブロッコリーを切ってレンチンしただけです～(>_<)ありがとぉ～旦那ちゃん(*^-^*)

ふぅ～…実は私…身体の3割以上が脂肪なんです…。(´д｀lll) 体重減ったのに2日間で2％も体脂肪率がupしました…！(´Д｀；)
明日からＳダンス頑張ります(>_<)これやると1ヶ月で体脂肪率が2～3％減るのです(*^-^*)

明日は買い出しの日です！！1ヶ月分の食材を買いに行きます(*^O^*)
25000円で暮らせるかどうかが決まるので真剣に食材選びをして下処理をしたいと思います(>_<)
今日4000円分海鮮類を買っているので(1ヶ月分)残りは約2万です(>_<)それ以内に収めたいと思います(*^-^*)
では☆




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今夜の夕食☆

今夜はめっちゃ簡単です(*^-^*)
かき玉うどん
うどんを茹でて器に入れておきます
だし汁に醤油、みりん、酒、塩を入れて煮立てます
卵を割りほぐして少しずつおつゆに入れます
水溶き片栗粉を入れて混ぜて麺にかけて完成です☆

厚揚げの生姜焼き
厚揚げ→短冊切りにします
ほうれん草→ざく切りにします
厚揚げを焼き付けます→取り出しておきます
ほうれん草を炒めます
くたっとしたら厚揚げを戻して醤油、生姜、みりん、鶏ガラスープの素を入れて混ぜて完成です☆

今日は2品だけだったのですんごく楽でした～(*⌒▽⌒*)

ただ私の体調が最悪でず～っとぼーっとしたり気持ち悪かったりしてます(T_T)
明日には良くなってると良いなぁ～(>_<)



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昨日の夕食と一昨日の出来事

一昨日は下着屋さんに行って来ました～(*⌒▽⌒*)
素っ裸になって～サイズを図って貰えるのです(*^-^*)

お正月に体重は変わらなかったのにサイズに変化が！！
減っていました～(*⌒▽⌒*)
一緒に行ってる友達がいて夕食まで一緒に行って来ちゃった(*^-^*)
楽しかった～(>_<)ありがとぉ～(*⌒▽⌒*)


さて、昨日の夕食は面倒な事をしてみました(>_<)

ささみのもっちーず巻き
ささみ→観音開き
もち→縦に4等分くらいにする
スライスチーズ→縦に4等分
ささみの内側に塩胡椒します
ささみの上にチーズ→もちの順に乗せて縦に巻きます
小麦粉をまぶします
弱火でじっくり上下を返しながら中に火を通します
火が通ったら醤油、砂糖、みりん、酒をフライパンに入れて煮立てます
タレがとろりとしたら完成です☆

ツナとにんじんのさっと煮
にんじん→ピーラーでペラペラにする
鍋ににんじんと水、ツナを汁ごと入れて醤油、出汁の素、みりんを加える
にんじんに火が通ったら出来上がり(*^-^*)

大根と油揚げの味噌汁
大根→細切り
油揚げ→油抜き後短冊切り
鍋に出汁と大根を入れて火が通ったら油揚げも入れます
味噌を溶いて完成です☆






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