最近……
人のむき出しの感情に
接することが多いです
どうしても
怒り……とか
そういうのが多いんだけど
なんていうかなぁ……
怒り続ける
嫌い続ける
結局
何で怒ってるのか……とか
分からなくなってませんか？
って思うねんなぁ
前になるみさんが
怒り続ける必要も
好きでい続ける必要もない
って書いてたんだけど
ホントそうだよなぁって思う
今なら
本当によくわかる
目からウロコ……よ
縛られる必要って
ないんだと思う
嫌なこと１つで
嫌い続ける必要もないし
良いこと１つで
好きでい続ける必要もない
全部含めて
一人の人なんだし
それでOKなんだと思う
だからね
引きずりすぎてない？
って思うねん
その場の感情に
しっかり向き合って
大事にしてたらね
感情引きずることってあまりない
「この気持ちなんでかな？」
って向き合って
それで終わりになる
八つ当たりとかってね
引きずるから……じゃないかな
と思うのです
人に当たったりとかしてるうちに
訳が分からなくなる
ズレてくる
そのときの感情を
味わい尽くすってね
かなり
自分の内側を見ることになる
「コレコレあぁやから
寂しかってん！悲しいねん！」
みたいな感情が奥底に居てる
そこを
癒してあげたら
OKなんじゃないかな
「そうなんだね」
「辛かったね」
「大丈夫だよ」
「頑張ったね」
嬉しいとかの感情の時もそう
「良かったね」
「happyだね」
奥底にいた自分に
私は
声をかけてあげる
相手に伝えるときも
怒りの感情、喜びの感情
そのままぶつけるよりは
奥底の声も伝える
そしたら
大体は伝わるかな
自分の事も
よくわかるようになってきたよ
私はね
多分、
優しくされたい
愛されたい
そんな自分が
奥底に居てるかまってちゃん
仔犬ですよ
しっぽﾌﾟﾘﾌﾟﾘ
かまってかまってよ
だから
優しくないな！って行動をとる人には
腹が立つねんな(笑)
かまってちゃんが
ムキッ(◎｀ε´◎ )ってなる
自分の声
聞いてみるといいよぉ
