3年前に書いた記事を読みながら
今日の食事の選択を振り返りました✨
この記事で思い出したのは
何を食べても自由だということ。
私たちは食べてはいけないものなんてない
食事は
【制限】ではなく【選択】だということ
これはもう4年くらい意識していること。
本日のお弁当@車内😂
そして最近は
どの食べ物に対しても
罪悪感ではなく
【感謝】の気持ちが自然と湧いてくる。
それは自分のコンディションに合わせて
食事をとれるようになってきたからかな。
今日は特にいろいろ葛藤した。笑
昨日寝るのが遅くて、
4時間くらいしか寝れていない💦
いつもは22時〜23時に寝て7時間睡眠時間を
確保してる
だからカラダがおもくて
やたら甘いものを欲する。
甘いものを食べると
副交感神経が優位になるから
一瞬だけリラックスできるような
感覚になるんだけど、
それを感じれば感じるほど
どんどん欲しくなる。
快楽を覚えるから。
だからこういう時
コンビニに入ることは危険！！
だってあそこは
お菓子やスィーツを
買ってもらうために計算されて
配置されているから！！
睡眠不足で判断能力が落ちてるので
足を踏み入れれば
トラップにハマってレジへGOです！
そんなところに
睡眠不足の私は立ち寄ってしまいました💦
仕事で外回りしてて
どうしてもトイレに行きたくなって
コンビニに寄ったのです💦
そしたら出る時に
私の視界にチョコチップスコーンが
入ってきました！
笑笑
私の体が快楽を求めて
スコーンを持とうとします
が
やめることができました✨
それは私の脳内会議の結果
スコーンではなく
別のものにしよう！！ということに
なったのでした(^^)
砂糖たっぷりで甘くて
油（植物油）を使ったものではなく
しっかり噛みごたえのあるものへ
シフト✨
私が選んだのは
スルメです😂
ただ塩分は高めなので全部は食べない
食べちゃだめ！という我慢ではなく
あくまで主体的に選ぶことが大事！！
コンビニ側における
絶妙な配置や
美味しそうにパッケージ化された
スコーントラップをクリア！！
笑笑
ちゃんと自分で選ぶことができた
人生は自分主体で生きていけると思う。
他人のせいにせずに
自分に責任をもつことに
繋がるから。
人生においても
食べるもの一つにしても
一緒じゃないかと思いました^ ^
お料理を作るだけでなく、
食べ方を変えて人生を変える方法を
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miracle From kitchen
黒田ゆみ