朝7時に
久しぶりに朝のウォーキングへ
最近寒くなって
早起きがちょっと億劫だっけど、
ここ数日目覚めがよくなってきたからね
私の家から徒歩数分で
オーシャンビューな公園があるの
朝はホントに美しい✨
国道沿いだから車の音が気になりそうだけど
騒音をいい具合に
波の音がかき消してくれる。
慌しい通勤ラッシュの騒音を
心地よい波音で。
そして真っ赤な朝日が
雲から見えてきて、空がグラデーションして
本当に美しい。
朝の澄んだ空気。
自然と呼吸がゆっくりになる。
一日のはじまりの特別な刻。
自分に美しい景色を見せてあげられるって
めっちゃ感動的に思えるんだよね。
心地良くてじわ〜っとあたたまる♡
自分の心のツボを刺激して
柔らかくしていくような感覚✨
そうすると自然と今ある健康な体に
感謝の気持ちが芽生える。
こんな綺麗な景色を見せてくれて
ありがとう！
自分にそう思えた時、
自分が自分を大切にできているなって思えて
自分自身との信頼が生まれる。
それが自信になるんだと私は思う
今まではそれを料理を通して感じてきた。
今年はキッチン以外の場でも
どんどん感じていける気がする。
帰りにふと思った。
私の人生の転機って
病気や大学受験の失敗だったかなって。
でもね、
それはあくまで表面的であって
もっと掘り下げると
目標と希望を失った時が
人生の転機だったと思う。
そんな気づきがふっと降りてきた。
過去の絶望感に悩まされていたときから
今の現在地までの道のりは
自分との信頼関係を取り戻しながら
希望と目標という宝物を見つけるまでの
旅路のように感じた。
ほんのちょっと朝の15分ウォークで
幸福感を上げてくれたのでした✨
今日はここまで♡
キッチンから人生を変える
miracle From kitchen
黒田ゆみ