ご訪問くださり、ありがとうございます
やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの
松本京子です
玄米デトックス９日目が終わろうとしています
あと１日で、ゴールです！！
前半は張り切っていたこともあり
結構乗り切れるもんだなあという感想
もちろん、そこには断捨離マインドが
有るからなのですが
後半は長く感じるし
何より、あきてしまって つまらない。。。
「継続」の難しさを痛感します
食事制限と合わせて
１日４０分のウォーキング
パートの日は、１万歩歩くので良いとして
パートじゃない日は、朝のウォーキングを再開
目覚ましが鳴った時、心が揺らぎます
もうちょっと、寝てたいな・・・
今日は、休もうかな・・・
その時思い出すのが
やましたひでこの言葉
「ウソは人につくもの
自分にウソはつきたくないよね
」
語弊があるといけませんが
決して、人に対してウソをつくことを
肯定しているのではなく
「自分」をごまかしたりする生き方はしたくないよね
自分を大切にしようよ・・・ と言う意味
「そう！自分との約束を守りたい！」
スイッチが入って、起きられます
ラジオ体操とストレッチをして GO!!
朝の空気をいっぱい吸い込む
帰宅後、湯船につかり 「幸せ～」
お風呂掃除をして 上がる
自分との約束を守れた自分に
よしよし したくなります
約束を守った後には
どんなギフトが待っているのかな？
見返りを期待してもいますが
既に玄米デトックスの間に
たくさんギフトをもらっています
身体の変化
精神的な変化
やってみて良かったな
あと１日、その後の回復食期間も
乗り切ります
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！
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