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やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの
松本京子です
玄米デトックス５日目終了！
一日在宅だったので、リラックスして過ごしました
パート３連勤の間は
お昼ごはんに玄米を持って行って食べました
お客様には、出来立ての美味しいお料理を
お出ししているので
美味しそ～！とは思いますが
「１６日間が終われば、好きなモノを食べればいいやん！」
と思うと、「今はいいや！」と
前向きにあきらめられます
これも、断捨離思考のおかげ！
時間を俯瞰すると、「今」はデトックスに専念
終了後の身体の変化を感じるためには
必要な期間だと思えます
どんな物事でも、視点を変えてみると
色んな見方ができる
そして、断捨離で「完璧主義」を
手放しているので（時々、顔を出しますが。。。）
無理だったら、やめたらいいと
自分で自分に許可を出して縛らないので
かえって、気楽にチャレンジができます
そして、考えてみると
今、自分の身体の「土砂出し」をしているかのよう
「土砂出し」とは断捨離用語で
家の中に長年ため込んでいた不要なモノを
どんどん家から出して行くことです
スタート段階にやることです
不要なモノが家の中から無くなっていくと
色々なことが浮き彫りとなります
私の身体の中から長年ため込んでいたモノが
出ていくと、どんなことが浮き彫りになるのかな？
過剰摂取していた
＊氷
＊凍らせたコーヒー＆バニラアイス
＊炭酸水
＊キシリトールガム
これらを断つことで、何か変わるのかな？
それから、不足も分かるのかな？
鉄分・ビタミン・カルシウム・・・
普段、食が細いので
「足す」モノも 出てくるのかな？
「信じて期待せず」これまた
断捨離思考が役に立ちます
まずは５日間、苦労せずに過ごせたのは
断捨離マインドのおかげ
デトックスに限らず 何かに挑戦するには
断捨離思考は必ずあなたの味方になってくれます
ただの「捨てる系の片づけ」ではない断捨離
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