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やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの
松本京子です
やましたひでこの講座を受けていた時
「身体が発する、サインをキャッチして！」
その言葉が頭に残っていました
病気の入口にいるとしたら
身体から何かサインが出ている
それを見過ごすことなく
早めにキャッチして対処していこう
そして、私が感じているサインは
氷がやめられない、これが発展？して
➔コーヒーを凍らせてバニラアイスと一緒に食べる
そうすると、内臓を冷やしている
そのせいで？口元にしわが寄り、かさつく
そのせいで？舌が白くなり
味覚が鈍っている
炭酸水とキシリトールガムの摂りすぎで？
身体がむくんでいる
手の指が曲げにくく、力が入らない（起床時特に）
バネ指・・・などです
まずは耳鼻科に行って舌を見てもらいましたが
特に問題も無い
おそらく、内科に行っても
「様子を見ましょう」で終わるかな？
とりあえず、健康診断を申し込みました
（２年くらい受けてない！）
そんな時に思い出したのが
玄米と雑穀のみで１０日間過ごすというもの
３年程前に、気になって調べた時は
白米しか食べない実父がいたし
家族のご飯を作らないといけないので
「無理」とあきらめました
でも今回は「やる！」と決めて即注文！
夫と子どもには「自炊してね」と協力を仰ぐ
「やせる」「お腹がへっこむ」
「肌がきれいになる」
そんな効果もうたわれていますが
今回の第一の目的は
「氷」「凍らせたコーヒー＆アイス」
「炭酸水」「ガム」の断捨離
どれも、身体に悪いモノではありませんが
「飲みすぎ」と「食べすぎ」
なんでも過剰はいけませんね
頭では分かっていても
ついついやめられない・・・
だから今回のデトックスで
「玄米に意識を向けて、他を自然と断つ」
そして、市販されていない この玄米の
ものすごいパワーをいただき
健康・腸活・貧血・・・もろもろ
整ったら、嬉しいな・・・と思っています
ごまと塩をふり、番茶といただく
これを３食食べます
生活習慣を見直す いい機会を得ました
今日で２日目が無事終了
まだ張り切っているのと 玄米パワーとで
辛くは感じません
さて、どんな変化が訪れるのか？
自分の身体で実験を愉しみます
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！
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