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ボウリングに行ったんだよね
で、
投げてたの
そしたらさ、
右足のふくらはぎがつりそう・・・
ヤバイ感覚があったから
軽くストレッチしたんだけど
次に投げた時・・・
ピッキ―――ン！！！
・・・やっちまった。
右足ふくらはぎに激痛。
とりあえず、
右足ふくらはぎを痛めた！
って事は理解出来たんだけど
つった時の痛みとは全然違うし
何が起きたのかが解らなくてさ
筋をやっちゃったのかと思ったｗ
だって、
まともに歩けないんだよ？ｗ
で、とりあえず家に帰って
ネットで調べたら
肉離れじゃね？
って結論に達した。
その後は
YouTubeで検索しまくったよ
私の場合は
筋肉が切れた音もしなかったし
内出血もしていなかったので
【軽度】の肉離れと判断
病院には行かず、自宅療養する事にした
でも、
軽度でもソコソコ痛いよね
歩くのシンドイ
とりあえず安静にして
サポーターをしておりますが
やりたてホヤホヤの肉離れだから
何もする事がないみたいでさ・・・
安静ってツラいね！
マッサージとかリハビリとか早くしたい！
歩く時も右足を庇うから
左足とか股関節とか他も痛めそうで怖い
肉離れ初心者になにかアドバイスがありましたら
是非教えて下さい！
たんぱく質も摂った方がイイんだよね？
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ブログを読んでくれて、ありがとうございました
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