こんにちは〜。
ESSEプラチナレポーターの
k.れいこです。
肥満度指標BMI判定17で
低体重の私ですが、
最近、ウエスト回りの締まりが
緩くなってきた気がして、
2、3日前から
なんとなくストレッチしたり
軽い筋トレしたり
適当にやってました。
ESSE6月号！
なんと！すごい付録！
ライザップ式のダイエット
&
糖質オフのレシピ
満載のかなりの情報量の本！
これ、かなりやる気出ます。
ライザップって気になってたんです！
ある程度ダイエット情報を
知っている私でしたが
かなり色々詳しい。
食事療法から筋トレ
やってみます。
今日、ちなみにウオーキング
午前午後、2時間
やりました〜。
明日も出来るだけ
自転車使わずにウオーキングして
ウエスト引き締めようかと思います。
目標は
いつかAYAさんの腹筋！
AYAさんのブログやインスタ
毎日見てます。
頑張りまーす。
今日のブログは
料理、スイーツ、パンのお話では
ありませんでした。
ではまた〜
k.れいこ