骨盤エクササイズ・20代後半男性

今朝のオンライン骨盤エクササイズ

お久しぶりの20代後半男性の方もご参加いただきました。

20代後半男性・・・

これを持って昨夜帰省した長男です（笑）

お昼ごろまで時間あると言うので

レッスン誘ってみたら意外とすんなり。

同じ家の隣の部屋でレッスン参加。

動き始めてみたら

あらら、あなたが一番若いのに・・・

（若さは関係ありませんが）

ガチガチですなぁ

課題がいっぱい

最近膝の調子が悪くて走れないのは

硬すぎる腰部、臀部、ハムストリングに

原因があるのではないでしょーか？？

社会人４年目。

会社ではほぼ座りっぱなしで

あちこち固まっちゃうんだろうな。

普段ジムで筋トレはしているけれど

同じような動きでも

ゆ〜っくりな動きだと

めちゃくちゃキツかったと。

気づきがあって良かったです。

筋トレも大事だけど

しなやかさと、緩めることも大事よ。

若さとしなやかさは

イコールではないのよ。

時々レッスン参加しなさい（命令）

カラダ、ヤバいな〜〜と気づきつつある

20代、30代の方もお待ちしています。

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Reiko