【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【88歳】※長期離脱中
ばーちゃん【84歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。
日曜日、夫と一緒に地域の『健康ウォーキング』イベントに参加してきました。
目的は地域をもっと知ること。
長年住んでいてもこの地域のこと全く知らないな〜
と仙台に住んで改めて感じたのです。
マサムネさんではありません…
岩槻城主 太田道灌騎馬像
古〜い神社の狛犬
こんな岩の上に乗ってる狛犬、あまり見たことないです
こちらはその昔、徳川家康公も1泊したことがあると言うお寺の山門。
そして、明治〜昭和の初めにはこの前に鉄道も通っていたんだそうな🚂
なかなか楽しかった街歩き。
パンフレットもいっぱい
2人で参加したから同じの2部ずつあるのよね💦
ざっと読んでゴミ箱へ…のまえに
…ここでヨメは考えました。
歴史好きなうちのじーちゃん、これ見たら重い腰あげて散歩に行くきっかけになるかな〜？？
街歩きの報告とともに、とりあえず一式じーちゃんに渡しておきました。
そして今日
ママ、あの地図見て、変だと思わなかった？？
？？？
これ
？？？
北、こっちじゃないよね
え、そこ？
そもそもその記号すら気づいてなかったよ
スマホのコンパス出して確認。あ、ホントだ、そっち北じゃない。
ってか駅を基準にしてみてたから北とか南とか気にしてなかったよ。
北に向かって〜、とか東の方に〜とか年寄りってよく言うよね。
たぶん誰も気づいてないと思う。
私の思惑と違っちゃったけど…
うちのじーちゃん、まだまだ頭は大丈夫そーだ
あなたとあなたのお母さん、おばあちゃんは大丈夫？？
指導歴30年の私Reikoが
25年の同居経験も生かして
指導させていただきます！
自立した生活を続け
趣味や旅行をいつまでも楽しめるのは
自分で元気に動ける体があってこそ！
あなたが元気でいることが
ご家族の幸せでもあるのです
骨盤周辺のインナーマッスルを
鍛えるエクササイズやストレッチに
沖ヨガの修正法なども取り入れ
ご自身の持っている力を引き出しながら
体全体を整え
歪みのない元気に動ける体を目指していきます。
健康のため…と始めた運動で
身体を痛めてしまった方や
パーソナルトレーニングや整体等で
思ったような効果が現れなかった方にも
ご好評をいただいています。
＊年代や運動経験は問いません！
気になることがございましたら
遠慮なくお問い合わせください！！
1年2年…5年10年なんて
あっという間に過ぎちゃいますよ
※基本的にオンラインレッスンとなります。
対面レッスンをご希望の方はお問い合わせください。
Reiko