3日連続付き合ってくれる
息子たちに感謝
今回はペルビックストレッチマニュアル
22番〜31番。
腰椎3番の歪みを整えていく…
とか
仙骨1番の歪みをとっていく…
とか
ペルビックストレッチの特徴でもある
え？これ、何やってるの？
的な地味〜で眠くなるエクササイズが続きます…
まぁよくわからないかもしれないけど
こんなもんだと思ってぼんやりやってみて。
骨１個でしょ？
まぁ、そーだよね。
息子よ、よくわかってるじゃないの
骨１個の歪みが全身に影響を与えてしまい、
体の痛みや不定愁訴につながっていきます。
骨に近いインナーマッスルにアプローチして
整えること
これ、とても大事❗️
股関節について勘違いしていたようなので
絵を見ながら解説。
どこをどう動かしているのか、
ビジュアルで確認することで理解が深まり、
エクササイズ効果も上がります。
思うように練習できない状況が続き
練習メニューに煮詰まってしまっている
部活動の学生の皆様へ
インナーマッスルを整えるレッスン
オンラインで承ります。
5〜６名までの少人数でお願いいたします。
Reiko