おべんきょう

昨日は久しぶりに(どちらかいうと)エアロ寄り勉強会に参加。

アタマとカラダを使うエクササイズで身体機能の向上とクラスの雰囲気作りなど、高齢者、初心者指導のヒントをいただいてきました。