パワーヨガのクラスは私がヨガ指導始めた頃からずーっと続けてくださっている生徒さんもいらっしゃって、私も楽しくレッスンさせていただいています。
生徒さんとは長いお付き合いということもあり、レッスン前には全くヨガとは関係の無いいろんな話をします。
今日はなぜか女装趣味の男性の話
そしてなぜか皆さんそれぞれにこのトピックでのエピソードがあり…
もちろん私もです
オモシロ話がひと段落したところで切り替えて今日見つけたコラムからお正月太りのお話。
早く元の生活に戻しましょうねと纏めて(これ、自分にも言ってます)60分間のパワーヨガ。
)60分間のパワーヨガ。こちらも敢えてきつめのポーズを入れてカラダを目覚めさせる
10分空けて骨盤リセットエクササイズ。
こちらのクラスも少人数ですが、皆さん意識が高く、実年齢よりもずーーーっとお若く見えます✨
実は年末に生徒さんの間でお互いに年齢をカミングアウトしたそうで、実年齢を伺ってびっくり‼️
私も頑張ります✊🏻
今日は股関節、内腹斜筋、臀部をメインに。
明日から、とりあえず3ヶ月間産休育休に入るインストラクターの代行で骨盤レッスンが始まります。
3ヶ月間は週休1日でがんばりまーす✊🏻