【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【90歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
2020年1月から毎週さいたま市のおうちで
一緒に体操をしています。
じーちゃんがね「うちの体操は夏休みはないのか？」だって
ないです。だってウチだもん。
ワタシがいない時くらいですかね〜
ってか、ずっと夏休み中のじーちゃん
人の休みの心配してないで
そろそ復活してください。
ちゃんと室内エアコンかけて
扇風機も2台回して
水分補給もこまめにして
暑い時には暑いなりのメニューでやりますから
どうぞご心配なく。
暑いことは暑いんですが
ずっとエアコンの室内にいると
体の芯から冷えちゃって
返ってだるくなっちゃったりするので
心拍数が上がるような動きも
多少はやります。
そうじゃなくても汗っかきのばーちゃん
今日も床にぽたぽた汗が垂れて
大変なことになっておりました。
今日のBefore→After
ふんわりお洋服なのでちょいとわかりにくいんですが
傾き軽減してると思います。
はい、今日も若返りました
8月末のワタシの夏休みの時が
ばーちゃん体操の夏休みです。
また来週
Reiko
フィットネス指導歴30年
ヨガ指導歴20年
若者からシニアまで、守備範囲が広いのが売りです
対面・オンラインでレッスンしています。
出張レッスン、イベントレッスン各種承ります。
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