一生モノの『動ける体』を手にいれる
１０年後も、もっと元気に動ける身体へ
- 医者から運動を勧められたけど何から始めたらいいかわからない
- 運動はいつも三日坊主で長続きしない
- 自分のスケジュールに合うレッスンがない
- 体力不足、体が硬すぎて心配
- 年齢的に無理かも
- プライベートな時間を大切にしたい
- スタジオに行く時間や交通手段がない
オンラインパーソナルレッスンは
そんなあなたにおすすめです。
骨盤周辺のインナーマッスルを
鍛えるエクササイズやストレッチと
沖ヨガの修正法を組み合わせ
あなただけの『動ける体』を作る
パーソナルレッスン
ご自身の本来持っている力を引き出し
歪みのない元気に動ける体を目指して行きます。
ヨガと骨盤エクササイズ・パーソナルレッスンは
産後のママの体ケアにもおすすめ産後の骨盤底筋のケアは
その後の体の不調（尿もれや悪姿勢）を防ぐ
言わば
『一生モノの投資』
尿もれするのは当たり前ではありません。
産後の緩んだ骨盤底筋は早めの
そして継続的なケアが大切です。
小さいお子さんがいらしても
お家でできるオンラインパーソナルレッスンなら
他の方に気を使うことなく安心してレッスンできます。
ご高齢の方は付き添いのご家族と一緒にレッスンもOK（人数分の料金をいただきます）
＊座る、立つ、うつ伏せになる、仰向けになる等の
動作ができる方なら、年代や運動経験は問いません。
正座やあぐらができない場合も、椅子ヨガ、指ヨガ、眼ヨガ等で対応いたします。
【用意するもの】
- 身体を締め付けない動きやすい服装
- ヨガマット
- 水分補給用飲料
- 必要な方は、椅子、ヨガブロックや座布団などの補助具
【予約】LINEトークルーム予約システム
【料金】オンラインレッスン60分
月4回 16,000円
初回体験4,000円
LINEを使ったオンラインレッスンなので
ユーザー登録などの煩わしさがありません！
レッスンは朝6時から対応いたします。
日程のご相談、お問い合わせはLINEトークルームからお願いします。
