理想的な便の色ってあるの？

理想的な便の色ってあるの？

黄金色～黄褐色です。便はあなたの健康のバロメーター。そのまま流してしまわずに必ずチェックしましょう。
⇒理想の便をチェック！

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便のにおいが強烈！どうして？

便のにおいが強烈！どうして？

悪玉菌が多い証拠です。
便秘を解消して善玉菌を増やしましょう。健康的な便はくさくありません。

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バナナ状ってサイズはどのくらい？フィリピン産？エクアドル産？

バナナ状ってサイズはどのくらい？フィリピン産？エクアドル産？

フィリピン産を基準にされるといいと思います。

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とぐろ状の便ってホントに存在するの？

とぐろ状の便ってホントに存在するの？

これが出せれば、パーフェクトです。

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緑色の便が出たんだけど？

緑色の便が出たんだけど？

食品や薬品などの影響です。下痢がともなう場合は食中毒、急性腸炎の疑いがあります。早めに病院へいきましょう。

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理想の便ってどんな便？

理想の便ってどんな便？

黄金色～黄褐色で、バナナ1～2本分、水分もほどほど、においもほどほど、力まなくてもするっと出る。こんな便が理想です。

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便って１日にどのくらい出るものなの？

便って１日にどのくらい出るものなの？

日本人が1日に出す便の量は平均で200ｇです。
50年前は平均で350ｇ出していました。150ｇも少なくなっています。食生活の変化が原因だといわれています。

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コロコロしてうさぎのフンみたいな便が出るのはどうして？

コロコロしてうさぎのフンみたいな便が出るのはどうして？

便秘の特徴です。便に含まれる水分が60％未満だとコロコロした便がでます。また、ストレス性の便秘の場合は腸が激しく動いて便を粉々にしコロコロ便が出ることがあります。

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カチカチに硬くなるのはどうして？

カチカチに硬くなるのはどうして？

これも、水分を食物繊維の絶対量が足りません。
水分だけとっても大腸にほどんど吸収されてしまいます。たとえば2リットルの水分をとっても腸に届くのは10分の1の量だといわれています。腸まで水分をスムーズに届けるためにあわせて食物繊維も摂ることが大切です。

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ヒョウヒョロとした細長いうんこがでます。どうして？

ヒョウヒョロとした細長いうんこがでます。どうして？

腹筋が足りないお年寄り、女性に多い便の形です。ダイエット中の女性にもよく見られます。大腸がんの可能性がある場合もあるので注意が必要です。

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