Yogaスタジオ
StudioYogaLotusでは
年齢を重ねて硬く
重苦しくなってしまった身体や
日々の中で不安が押し寄せるような時
その心身を回復させる
毎回全プログラム内容の違う９０分間の
心身疲労回復効果の高いヨガプログラムを
毎回のオンラインヨガクラスで
提供しております。
✴︎ 座法・ハタヨガ・体幹を鍛えるヨガ
・呼吸法・瞑想・陰Yoga
さらに比較的強度の高い
体幹（インナー/コア）を鍛える
コアトレーニングをレッスンに取り入れ、
定期的な取り組みで
心身をメンテナンスし
陰と陽のバランス良く整えること。
全身の循環を大切にしています。
Yogaは人間がもともと持っている
身体の中の免疫力を上げ
病気などに対する抵抗力を強めてくれます。
今、このとき。
何より大切なのは
心まで病んでしまわないこと。
長期戦になりそうな今。
自分の心と身体の循環とバランスを
定期的に整えていくことの大切さを
毎週のyogaで今まで以上に
私自身が身をもって感じています。
自分自身の免疫力をアップさせて
保ち続けることと
心の健康を取り戻す作業は
今、この時。
何より大切だと感じています。
数日動かしていないだけで私たちの
身体は硬く戻ってしまいます。
身体は日々動かし
様々なものをデトックスしていかないと
巡らないのです。
私たちの身体は沢山の関節や
大きな筋肉で作られています。
そして便利になった現代の日常の生活、
特に今のこの自粛的な生活では
実はそのほとんどが動かしきれていない。
使えていない生活になっています。
Yogaは使われずに硬くなってしまった
関節や筋肉のこわばりをほぐし、
活性化していきます。
身体の奥のインナーマッスルに働きかけ、
リンパの流れや血流を良くすることで
溜め込んでいた浮腫みや老廃物を
身体から排出して
デトックスしていきます。
Lotusのyogaは
その心身を回復させる
毎回全プログラム内容の違う９０分間の
心身疲労回復効果の高いヨガプログラムを
毎回のオンラインヨガクラスで
提供しております。
● Lotus７月スケジュール
７/１(水)10:15-心身回復ヨガ
→（東照宮スタジオ）
７/３(金)10:15-心身回復ヨガ
→（枡江スタジオ）
７/４(土)10:15-心身回復ヨガ
７/８(水)10:15-心身回復ヨガ
→（東照宮スタジオ）
７/1０(金)10:15-心身回復ヨガ
→（枡江スタジオ）
７/1５(水)10:15-心身回復ヨガ
７/1７(金)10:15-心身回復ヨガ
→（枡江スタジオ）
７/１８(土)10:15-心身回復ヨガ
７/2２(水)10:15-心身回復ヨガ
７/2４(金・祝)10:15-心身回復ヨガ
＋
７/1１（土）21:15-夜のスッピンyoga・45
● 夜yoga以外の
全てのクラスのスタート時間を
→am10:15に致します。
● チケット制の方は
７月のご参加日がわかりましたら
チケット使用回数も
一緒にお知らせ下さい。
（こんな感じでご連絡下さい）
⬇︎
＊5分前から入室出来ます。
10:10にURLをクリックして入室ください。
＊チケットの方は
どのクラスにもご参加OKです。
＊チケットの方はラストチケット使用時に
次回チケットのご購入をお願いします。
＊チケットはこちらで管理致しますが
ご自身での管理もよろしくお願い致します。
＊2名様以上参加者がいらっしゃるクラスのみ開催します。
７月もみんなで一緒に
ココロとカラダのバランスを整え
免疫力アップしていきましょう
studioyogalotus
michi
▶︎ 免疫力UPと心の健康
StudioYogaLotus
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● お申し込み・お問い合わせはこちら↓
E-mail studio_yoga_lotus@yahoo.co.jp
■ ヨガレッスンご予約・お問い合わせ
●お名前
●電話番号＆アドレス
●体験レッスンご希望日
E-mail studio_yoga_lotus@yahoo.co.jp
以上をメールにてご連絡下さい。
お問い合わせは
２４時間メール対応しております。
