１週間振りの休日です。
天気もいいし、
せっかくなんで、朝いちで公園に行きのんびりと過ごして来ました(^-^)
その合間に家族の前でトレーニング(笑)
この時期にしては
まずまず体の動きはよかったかな♪
納得の出来です(⌒‐⌒)
もう少しダッシュ系のﾒﾆｭｰを増やしていってもいいかもです。
明日から１週間が始まるし、頑張ります(^_^)v
今日のトレーニング
UP
ﾗﾝｼﾞwalk20歩×3set
快調走60×3
50×5(6"4以内)
6"29 6"12 6"07 6"20 6"15 R= 1"30
110×1(90%)