今日のトレーニング

ちょっと前から雨が降ってきましたね。

明日は晴れるかなぁ～？

もう１日仕事がんばろーヽ(￣▽￣)ノ



昨日のトレーニング

UP

100×3(80%)

往復走50(100)×3

バウンディング30×5


筋トレ




今日のトレーニング

UP

( 80(80~90%)+50walk)×5×2set


60×5(100%)