『走り方、歩き方がおかしい』『姿勢維持が出来ない』『発達性協調運動障害』の改善のストレッチを独自に考案して、実験してます。
筋トレは、筋肉を縮めて筋肉量を増やすが、『筋肉を認識してない』『筋肉が伸びれないから縮めない』パーツがあると筋トレは、あまり成長に繋がらない。
推測の元に独自のストレッチしていくと、１年で運動能力が、底辺から平均になりました。今2年目。
『疲れにくい身体』を目指して、
その日々の成長と問題を徒然なるままに↓↓
肩を下げてみる。
母の膝でw
腕は後ろね。
この日は首と肩甲骨の付け根までをマッサージした。
日が空いて、今日、
いつもの漫画日本の歴史5冊入れてはじめる↓
写真は前にも使ったやつです。
肩と胸の付け根と、肩甲骨と肩の付け根をマッサージすると、姿勢が馴染む。
で、首の耳の付け根をマッサージしていくと、
長男「お腹が痛い！穴空いてるところ！」
穴とは、学校でリラックスすると、不安になって気持ち悪くなるポイントだそうで、ヘソから5cmくらい上の所。
この後、サイドの腹と、少しずつ痛い所も移動した。
張っていたお腹も、最近は、少し内臓との間に肉厚な感じがある。
胸も、肩との境が落ち窪んでいたが、そこに肉が突き出した。
筋肉が脳に認識してもらったのだろう。
↓この体勢だけなら、足を持ち上げてもぎゃあぎゃあ言わなくなったが、あげている方の足の膝の裏の真ん中にキン！と、筋がある。
全然違う2箇所をマッサージするのは、難易度が高い。母のねww
この膝裏の筋。
なんとかしていかないとね。
お腹の穴もねw