『走り方、歩き方がおかしい』『姿勢維持が出来ない』『発達性協調運動障害』の改善のストレッチを独自に考案して、実験してます。
筋トレは、筋肉を縮めて筋肉量を増やすが、『筋肉を認識してない』『筋肉が伸びれないから縮めない』パーツがあると筋トレは、あまり成長に繋がらない。
推測の元に独自のストレッチしていくと、１年で運動能力が、底辺から平均になりました。今2年目。
『疲れにくい身体』を目指して、
その日々の成長と問題を徒然なるままに↓↓
漫画日本の歴史3冊でこの姿勢。
そろそろ左右を入れてみよう。
左に傾ける。↓
首は、動かしにくそうな方向にふる。
探る。
↑首の麓のここ(母の中指注目)に、切れそうな細い筋発見。
怖いので、恐る恐るさするw
色々首を探ってみると、頭蓋骨の終わりの右端から、首の中心あたりのそこそこ太くゴリっとした筋肉がある。↓
ちょっと伸びが悪そう。
不思議な連携だが、
首回りの開通で、ボディイメージと目、耳の感覚の成長があるのでは？？
と、仮説を立ててるので、首の不具合は放っておけない。
逆に身体を傾け、同じ体勢を取らせると、
首の筋肉が、左右全然違うことが判明。
左側は、たくさんの筋肉が細すぎず、太過ぎず、無数にあって、奥半分くらいは、コンクリートで固まってるみたいに、少し奥から先は、一律にまっすぐ固い。
なんか、こっちはガンガンイケそうw
結構指をぐいっと入れて深呼吸。
呼吸に合わせて、ゆっくり動かしていく。
首の後ろから来ている筋肉が伸びれて無いようで、脊椎付近から、肩甲骨の上の筋肉までマッサージしていく。
左側に耳に通じている筋肉は無かった。
う〜ん。
首はまだまだ良くわからんね。
今日はここまで〜。
首のマッサージは、地味。
母も飽きるので、Podcastで『ヴォイニッチの科学書』を流しながらやってみる。
化学の小ネタを日常ベースの話に乗せてくれるので、専門知識が無い母でも楽しめる。
パーソナリティがアニメオタクだしねw
長男にもテーマによっては、理解出来るようで楽しめる回もあった。
最近、夕方のアニメを辞めて、夕飯食べたら、すぐ勉強にしたので、新しい事インプット不足。
そのかわり、土日も昼間に長男には勉強はさせず、次男の勉強を思い出させる係をお願いしているだけ。
あとは、たくさん遊んだ話を聞かせてもらってる。
土日、母が帰ったら、勉強を始める。
勉強など、一人で適当にやっておいてもらって、母といる時間は、楽しく新しい興味を広げる時間にしたいが、母がいないだけで、ずっと効率が悪くなるので、しょうがない。
今までのやり方で出来たと思っても、すぐ後退するなら、
母がやり方を変えて、様子観察しか無いね。
押してダメなら、引いてみる。
でも、『やれば出来る土台』あっての話なので、そこのキープをだけはやっておかないとね。