こんにちは✨
パートナーシップカウンセラー
ジャージコバ認定カウンセラー
嵩丘せいです。
思いたくもないけど、
時々、ひとりの時にこっそり思ってしまう。
そんな、虚しく、悲しい瞬間が誰にだってある。
どうせ私はこんな人間なんだ。
私はどうせ細かいやつだ。
私はどうせ気難しい。
私はどうせ近寄り難い。
私はどうせ面倒なやつだ。
私はどうせ楽しくない。
私はどうせ捨てられる。
私はどうせ褒められない。
私はどうせつまらない。
私はどうせバカにされる。
私はどうせ魅力ない。
時々、こんな思いに覆われて無意識に
虚しく、苦しく、悲しくなる時がある。
いつも幸せそうに見えるあの人も
いつも愛されてそうに見えるあの人も
実はみんなこっそりネガティブな気持ちを
隠し持っている。
そんな気持ちがブワッと沸き上がって来る時
こんな人になりたくないから
こんな人って思われたくないから
このネガティブな気持ちを抑え込んだり
必死に無いことにしようとしたり。
このネガティブな気持ちを感じないように
強がったり、我慢したり、取り繕ったり。
昨日はパートナーシップカウンセリングでした。
でも、このネガティブな気持ちは
あなたの中にあっていい。
押さえ込まなくていい、捨てようとしなくていい。
それをすればするほど、
ネガティブな気持ちはどんどん大きくなっていく。
苦しくなっていく、辛くなっていく。
虚しくなってもいいから、悲しくなってもいいから
一度、自分の中にあってもいいんだ。って
思ってみてほしい。
このネガティブな気持ちと戦わなくていいんだ。
押さえ込まなくていいんだ。
必死に捨てようとしなくていいんだ。
自分の中にあってもいいんだ。
そう思ってほしい。
実は、そんなネガティブな気持ちがあっても
ちゃんと愛されてる。
その気持ちがあることを素直に伝えることが
できれば、、
それは彼にとって愛しい部分に変わっていく。
ネガティブな気持ちがある、あなたのまま
我慢してた、甘えることをして全然良い。
言えなかった、お願いを伝えて良い。
気を遣わずに、叶えてもらって良い。
ちょっと勇気が必要かもしれない。
大丈夫。少しずつ、進んでいきましょう。
応援しています。
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